Stretching, alcuni esercizi di riscaldamento
Prima di affrontare una qualsiasi sessione di allenamento o anche solo per sciogliere un pò i muscoli prima di iniziare
Prima di affrontare una qualsiasi sessione di allenamento o anche solo per sciogliere un pò i muscoli prima di iniziare
La corsa è uno sport molto particolare e che attira tantissime persone per la sua apparente semplicità ed immediatezza. Se
I 10 Km come prepararsi e vincere la sfida I 10 Km, un traguardo nel vero senso del termine, si
Eccoci qua a parlare ancora una volta di allenamento, quest’oggi vogliamo mettere sul piatto un allenamento specifico per la mezza
La corsa è uno degli sport migliori per mantenersi in forma in quanto mette in moto tutto il corpo e