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Bevanda isotonica fai da te per restare idratati

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Per allenarsi seriamente, oltre a controllare l’alimentazione e mettere a punto un training plan minuziosamente studiato, è importante tenere sempre sotto controllo la propria idratazione. Quando corriamo,...
corridore stanco

Attività fisica e integratori

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Si fa un gran parlare, in ambito sportivo, dell’utilità o meno degli integratori energetici: chi li bolla come prodotti inappropriati ed inopportuni, chi li considera indispensabili. Come...

Alpha Men, integratore per vitamine e sali minerali

Per ottenere i migliori risultati dallo sport è necessario seguire un'ottima dieta bilanciata che dia il giusto apporto di ogni nutriente. Questo è sicuramente il primo passo...
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La dieta bilanciata dei runners

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Per svolgere una vita sana e mantenere il proprio organismo in equilibrio, una giusta e bilanciata dieta è essenziale. Questa semplice regola vale sia per chi pratica...
Energel, integratore ricco di vitamina B e elettroliti

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L'alimentazione è un aspetto fondamentale per tutti gli sport in quanto i nutrienti che ingeriamo forniscono in seguito energie per l'attività fisica. Assumere nutrienti nel modo sbagliato potrebbe...
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L’importanza degli acidi grassi nell’alimentazione dell’atleta

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Parlando di dieta ed allenamento, si tende molto spesso a non considerare l’importanza dei grassi nell'alimentazione. Si presta una grande considerazione al giusto apporto di carboidrati, proteine...
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Dieta iperproteica, la nemica del runner

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Sono molti gli sportivi, anche a livello professionistico, a sperimentare differenti tipologie di diete, per verificare quale possa essere la migliore e più efficace per i propri...
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Carbogel, l’energizzante Monodose di Gensan

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La corsa richiede un grande sforzo. Questa affermazione è un po come scoprire l'acqua calda ma a volte può essere davvero utile ricordarlo perché le varie discipline...
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Top Five Energy Gel, i migliori cinque a confronto

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Abbiamo ancora negli occhi le immagini delle ultime olimpiadi, quelle di Rio de Janeiro, con gli atleti di tutte le discipline sportive impegnati in performance straordinarie alcune...